เมื่อเห็นคนไลฟ์สดหรือโพสต์ข้อความจะทำร้ายตัวเองหรือสั่งเสียเป็นนัยๆเช่นลาก่อนอโหสิกรรมให้ด้วยไม่อยากมีชีวิตอยู่อย่ามองว่าเป็นการเรียกร้องความสนใจไร้สาระหรือล้อเล่นควรช่วยเหลือทันทีโดยใช้หลัก 5 อย่า 3 ควร
5 อย่าคือ..
[1] อย่า..แชร์ต่อเพราะยิ่งแชร์จะยิ่งเป็นการกระตุ้น
[2] อย่า..ท้าทายเพราะยิ่งเป็นการกระตุ้นให้ทำมากขึ้น
[3] อย่า..นิ่งเฉยเพราะเป็นการสนับสนุนทางอ้อม
[4] อย่า..ใช้คำพูดเยาะเย้ยเพราะจะยิ่งทำให้คิดลบและเพิ่มโอกาสทำมากขึ้น
[5] อย่า..ติดตามจนจบเพราะจะทำให้รู้สึกสะเทือนใจเก็บไปเป็นความเครียดจนนอนไม่หลับ
3 ควรคือ..
[1] ควร..ห้ามเพราะคนคิดทำร้านตัวเองจะลังเลใจ
[2] ควร..ชวนคุยเพราะเขามีโอกาสทบทวนตัวเองเน้นรับฟังและไม่ปล่อยให้อยู่คนเดียว
[3] ควร..ติดต่อขอความช่วยเหลือเช่นคนใกล้ชิดหรือโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดหรือสายด่วนสุขภาพจิต1323
—
ด้วยความปรารถนาดีจากกลุ่มศูนย์สุขภาพจิตกระทรวงสาธารณสุขปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิตโทร. 1323 ตลอด24 ชั่วโมง
#สุขภาพจิตดีเริ่มต้นที่ตัวเรา
#สายด่วนสุขภาพจิต1323
